蛙泳划手换气及水中练习蛙泳划手换气两种方式

蛙泳划手换气和其它泳姿的最大不同之处在于所有动作都是在水面下进行，所有相对所产生的阻力也会比较大。因此，姿势正确与否会影响前进的速度。蛙泳的话去动作有别于自由泳，它是上下做正面的换气，而非转头换气，所以换气时机与动作幅度的大小都会对前进的速度有很大影响。蛙泳换气是每配合一次划手就换一次气，因此这里把蛙泳的划手动作和换气动作合在一起来介绍。

蛙泳正面动图

蛙泳侧面动图

常见的错误

划水时手掌向身体两侧与水平面接触划水，这样划水无法产生前进力。