大家应该都知道：
游泳是很讲究放松的，
至少听说过教练们常在泳池边
向孩子们大喊“放松”、“放松”。
如果游泳时一直紧绷，
我想不会有人游得更远，
更不能想象超长距离横渡海峡的奇迹；
如果游泳时不放松，
休息从何而来，
恐怕连一个简单的手臂平伸动作
（指在陆地）都坚持不了几分钟。
如自由泳、仰泳，不工作或
少工作的一侧得到短暂休息。
如上图，移臂过程，放松，
不绷紧，肩发力带着手臂移动和前伸。
滑行时手臂的重量由浮力托举，
抱水以前手腕、肘关节适度绷紧，
只有划水的短暂一刻才是爆发用力，
推水过程是划水过程的后效阶段，
以惯性为主，力量越来越小。
可见，游泳时，放松是常态，
用力和绷紧是特例。
或者说，该使劲时使劲，
不该使劲时尽量不使劲或完全歇着。
小编认为，游泳就像练太极，柔中有刚，刚中有柔，四两拨千斤是也。
如蛙泳、蝶泳，都有滑行，
此时全身放松，
由浮力托举，
完成身体平直在水面是没有问题的。
凡是腿下沉或保持不住平衡
等都是技术动作有问题，
为此付出多余力量那是在做无用功，
所以也很累。谁累谁自己知道。
这得从鞭状理论才能解释清楚。
鞭状运动是一种特殊的波动，
鞭体各质点的运动
有先后次序即时间差.
鞭体的整体运动是
由各质点累积而成，
就像火车轮子沿铁轨由不同的
接触点累积成直线一样。
所以，
接触瞬间才是发力的最佳时间，
接触点才是发力点，
不接触时间和
不接触点都不用发力，