时间回到2013年4月25日，郎平接任中国女排前主教练俞觉敏的职位，再度担任中国国家女子排球队主教练。当时的中国女排在伦敦奥运会中不敌日本女排无缘四强，曾经国之骄傲的奥运冠军球队陷入舆论漩涡的同时，也走进了前途未知的低谷。

“袁导，现在只有我在女排一线了，我想站好最后一班岗。”郎平给恩师袁伟民的一通电话，吹响了中国女排再度崛起的号角。

还有三个月，郎平重新执掌中国女排就整整七年了。七年的时间里，中国女排打破亚洲第四的冰点，再度制霸亚洲；七年的时间里，中国女排再夺奥运会冠军，时隔12年登顶奥林匹克之巅；七年的时间里，中国女排两夺世界杯冠军，朱婷卫冕女排世界杯MVP成为世界第一人。

七年的时间，是浩瀚银河系里的转瞬即逝，却也是时钟一秒一秒的转动。而在这七年的时间，郎平是如何将中国女排这支队伍拉出低谷，是如何将中国女排制霸亚洲称霸世界？

郎平用最质朴的话，分享了中国女排成功的秘诀，“最简单的一个来讲，每个人心中有目标、有梦想。我们说中国梦也好，所有来到中国女排的队员，她们都觉得十分的光荣。为国争光是我们的义务和使命。为了不辜负祖国对我们的期望，每个人去尽自己最大的努力，去成就最好的自己。再回头看走过的路，会觉得我们走的挺远的。我们团队要攻坚克难，要努力永远朝冠军的方向去努力。”

中国女排最大的魅力就是团队合作，球队里的12个人默契配合发挥最大的能力，来驱动中国女排前行。但并不是所有人都有朱婷一样世界第一的实力，郎平说每个人发挥自己最大的潜能就是最好的自己。“每个人的能力是有大小的，但我觉得每个人要挖掘自己最大的潜力，做最好的自己。因为对于一个团队来讲，这个团队是由每一个人来组成，但我觉得最终应该是每个人都能想到自己能为球队做些什么。朱婷我们现在也是要求她，你不能仅仅做好你自己，当你的队友遇到困难的时候，你要主动的去帮助她去鼓励他，这就是场上核心和灵魂的作用。所以我们是围绕每个人怎么提高能够帮助整个团队的进步，这一方面我们引导队员是要做的。”

作为队员，郎平是成功的；作为教练，郎平是伟大的。

里约奥运周期中国女排曾经对巴西女排八年18连败，为了能够打赢翻身仗，中国女排在训练时有整整一个月专门来研究巴西女排，而这也为中国女排里约奥运战胜巴西奠定了坚实的基础。“我们教练在平时的训练当中，会想到比赛场上出现的任何困难。在训练当中给队员足够的压力，让她们想到当你遇到困难的时候第一个想法是什么，就是怎么去解决而不是去埋怨。我们一定要挖空心思的去想，怎么解决这个问题。哪怕一天甚至一年解决不了，但是解决一半我也是成功的。”郎平说。

作为主教练郎平对自己的要求甚至高于队员，里约奥运会郎平常常挑灯夜战研究对手，但第二天的训练永远精神饱满，“现在放假的我是最舒适的，我可以睡懒觉，甚至还可以睡回笼觉。但是真正到球队的时候是没有舒适的，因为到了国家队要自律、要有自我要求，就像是上了战场的战士一样。你不能随便打囤，这完全是一个球队的意志品质和战斗力的体现。站在队员面对必须要清醒，哪怕是一晚上没睡觉，眼睛也要有神。”

郎平说中国女排队员训练非常累，但是如果训练舒服那球场就要不舒服，“队员平时星期一到星期六全部都训练，晚上我们有很多的业务学习。有时候下午训练我会鼓励她们，我说今天如果大家练得好，我们今天晚上可以考虑换一下日程，你就听一下队员那个欢呼声。或者说今天下午的训练可以推迟15分钟，那队员都觉得非常的幸福。她们也希望睡七八个小时，这叫舒服。那我们天天舒服，一到比赛可就不舒服了。只有平时的积累，才有战时的实力。”