“我叫于昂，昂首挺胸的昂，再过两个月就满18岁了，今年高三，是北京市二十二中篮球队的队长。”说话的时候于昂带着他惯有的腼腆，但是能从他的言语和表情之中看出，他对自己充满了自信。
二月下旬的北京，突然下了一场雪。雪后的清晨，于昂回到熟悉的球馆接受采访。教练赵老师打开篮球馆门的时候，阳光穿透玻璃洒在地板上，这个篮球馆太美了。新装修的球馆，采光极好，鞋柜、 板凳、裁判席都是木制的，虽然不大，但是应有尽有。
和很多孩子相比，于昂是幸福的，也是幸运的，因为父母非常支持他打篮球。于昂的初中是在望京首师附中读的，为了方便练球，父母在望京租了三年房子，为他的篮球和学业提供最好的后勤保障。
因为初中时期练成的出色球技，于昂在进入高中后很快就成为同年级同学中最优秀的篮球队队员之一。但和NBA新秀进入联盟后第一年都会被老将们“教导”一样，于昂在高一时候也遇到了“新秀墙”。他说那时候自己只有苦练，然后听从教练的教诲，再从高年级球员那里不断汲取经验，才能成长。这也是他不久之后状态爆发的原因。
对于刚刚升入高中的“菜鸟”，想要在球队获得足够多的出场时间是很难的，坐板凳是必须要经历的磨练。而篮球场又是一个奇迹常常发生的地方，这里充满了可能性。高一时于昂也少不了坐冷板凳，不过他幸运地得到了那个他一直为之准备的机会，并且超额完成了任务。那场比赛球队一直处于落后状态，教练尝试多种轮换阵容，但最终效果都不好。直到最后五分钟，几乎要放弃的教练以锻炼新人的心态派上了于昂，他在最后时刻连得五分，并且帮助队友多次完成进球，最终士气大振的球队逆转取胜。
下个我上，和队友一起拼搏至胜，为荣誉而战！信念成为现实的背后，是他一直以来苦练积累的成果。
高二的时候，于昂就成为了球队的核心、顶尖得分手。不过成长都是要付出代价的，比赛也一样，失败最让人难忘，但失败之后才能成长，才会成功。于昂说高二赛季的耐克高中篮球联赛有两场比赛对他的帮助最大，因为这两场比赛球队都输了。
第一场比赛，在最后时刻球队连续犯错，接连几个失误，被对手反击，最终在一路领先的情况下被对手翻盘。第二场比赛，是一场生死攸关的比赛，在之前，球队在客场输给对手14分，这也意味着，回到主场之后球队必须赢15分才能保证晋级。那场比赛于昂从一开始就手感火热，投篮、突破、造犯规，三节比赛之后，他拿到了全场最高的30分，球队也大比分领先对手。但是由于没有控制好自己的犯规次数，在比赛还剩五分钟的时候于昂和另一位首发都被罚下，此时于昂38分，另一位主力得分手26分。之后球队就陷入了得分荒，对手连续追击，比赛的节奏已经被对手控制， 最终于昂和球队输掉了那场比赛。这场比赛后，暑假也要来了。这场失利一直困扰着于昂，在低迷几天以后他决定不荒废这个假期。暑假时候他几乎每天都在球馆度过，练得最狠的一次他差点昏过去。先是跑了一个三千米，然后又完成了八个四百米冲刺、八个二百米冲刺，训练结束后他连爬楼梯都很吃力，两条腿直发抖。
暑假的苦练获得了回报，球队在本赛季的耐克高中篮球联赛当中几乎战无不胜，他成为了这支球队的英雄和灵魂。每到比赛比分焦灼的时刻，站出来的那个人始终是于昂。“下个我上”不仅仅是一句口号，而是汗水和泪水汇聚而成的自信宣言。
问他努力和天赋哪个更重要？于昂不假思索地说：是努力。“我身高不高，也不是特别强壮，和那些能跑能跳的人比起来我身体素质很一般，但是投篮是能够练出来的，上篮的节奏也是可以练出来的。我现在这个阶段，只有苦练了才能成功，我也相信天赋很重要， 可能到更高级别的比赛时候天赋往往会决定你的未来。”
于昂最喜欢的球员是保罗·乔治，但他的打球风格和乔治也不是很像，为什么是乔治而不是别人呢？于昂说是因为乔治那次严重受伤之后的毅力感染了他。“那场热身赛我看的是直播，他封盖下来之后就受伤了，现在想起来我依旧会浑身发麻，太严重了。我当时想可能乔治以后再也不能打球了，这样的伤病能恢复到正常走路就不错了，但是手术后不久乔治就在他的社交网络上发布了一个他练球的视频，虽然没有大幅度的运动，但是至少看起来他恢复得不错。在随后的一个赛季还剩二十多场比赛的时候乔治竟然复出了，在NBA这样高强度的对抗下，他都重新适应了。如果没有绝对的毅力和信念，以及对篮球的痴爱，他不可能再次成为那片球场的王者。”
春雪消融，万物复苏，不久之后于昂将会带着他的篮球梦离开高中，在篮球和学业之间他做了平衡，他说他想去首都体育学院。在高中已经证明了自己的于昂，下一步将会接受大学篮球的洗礼，他已经整装待发，“下个我上！”