文章来源：半岛晨报
冬训期间的首场热身赛已经结束，接下来，一方队会改进比赛中暴露出来的问题，等到2月10日对阵江原FC时，检验改进成果。与此同时，下一阶段的冬训计划也已基本确定，不出意外的话，春节之后一方将开赴韩国济州，为新赛季做最后的准备。
按计划，整个冬训期间，一方将安排4场热身赛。在佛山的两场热身赛结束后，球队将于2月12日返回大连，稍事休息，便继续投入训练。作为升班马，一方的基础还比较薄弱，在不能通过引进高水平内外援来大幅提高战斗力的情况下，球队只能更加刻苦地投入到训练中，力保在新赛季中能够站稳脚跟。根据安排，在大年三十这一天，一方都还有训练课。整个春节期间，球队只放两天假。
正月初五，一方队将前往济州，开始备战期的冲刺。目前中国足协尚未公布中超赛程，但不出意外的话，一方首轮可能客战上港。济州的天气与上海相仿，距离大连、上海也都不远。这一阶段，一方队还将参加两场热身赛。