文章来源：北京青年报
明晚，北京中赫国安队即将在中超联赛第14轮争夺中客场挑战上海申花队，由于周中刚刚与上海上港队经历了一场点球大战，目前全队的体能问题到底能否应付即将到来的“京沪大战”也成为外界关注的焦点。而在昨天这宝贵的休息时间里，教练组到底做了哪些安排以帮助队员们尽快从疲惫中恢复呢？
赛后的发布会上，施密特曾明确表示，周四会有训练安排，但其中的内容肯定会以恢复体能为主。而昨天上午，球队确实在酒店的健身房和泳池安排了两项不同的训练，但目标却十分统一，就是让拼搏了120分钟的国安将士们尽快将肌肉放松下来，以开始准备下一场和上海申花队的联赛，所有来到上海的球员都参与到了这两项恢复训练中，而整个训练的时间也并不太长，毕竟刚睡了一觉的球员们身体状况还未调整到最佳。
进行完这两项有助于恢复体能的训练之后，昨天下午施密特给全队“放假”半天，午饭后队员们被允许可以外出休息调整，但6点之前要归队集体就餐，虽然自由活动的时间只有短短几个小时而已，但这对于大家来说无疑是一个小“福利”，毕竟身体劳累的队员们最需要的就是休息，而外出散散步或者和队友们聚在一起聊聊天也是个不错的选择。据队员们的反馈，他们中的绝大多数人最终还是选择在屋内睡觉，毕竟大家希望利用这难得的几个小时时间好好调养一下身体。
虽然泳池和健身房的训练内容看起来相对简单和轻松，但体能教练奥利弗还是一丝不苟地全程跟随队员们完成了上午的训练课，而从去年他和施密特一起来到球队之后，这位身材魁梧的英国人给球队的体能注入了不少的“活力”。虽然40天10场的密集赛程肯定会让国安队员在体能上出现这样或者那样的问题，但从和上港队的整体表现来看，国安队在比赛中出现抽筋的人次还是少于对手，要知道上港队上周末的联赛因为台风原因被推迟，他们比国安有了更充足的休息时间。
除了球队的体能恢复训练在按部就班地进行之外，此前比赛中出现的伤病问题也有了一定的好转，中后卫于洋受伤的小腿在他被替换下场后就缠上了厚厚的绷带，作为后防中坚的他到底能不能赶上周末的联赛也牵动着不少球迷的心。据了解，目前于洋的伤势有所好转，但到底能不能出现在首发或者比赛名单中，还要看今晚的适应场地训练以及明天赛前医务组给出的最终意见而定。