很多人都会选择游泳作为自己长期坚持锻炼身体的一个项目。在泳池里游泳的人,一眼就能分辨出游泳的新手和老手。游一节儿就停下并呼哧呼哧的喘气的,是新手,呼吸安静而匀称的,则是老手。老手们很享受水中片刻的安静和水流的按摩,还有那不断在耳边响起的沉稳的呼吸声音,一切都是那么的美好!
一、会越来越健康
游泳是一个很神奇的项目,很多时候,医生都会建议一些人群以游泳锻炼为主,通过游泳间接的帮助人们达到健康的目的。
游泳带来的好处数不胜数,长期坚持的人,各种指标都会趋于正常,还不会出现由运动带来的损伤,简直是运动第一首选。
二、会越来越勤奋
游泳是一个很消耗体力的运动,更是一个从懒惰到勤奋的过程,这个过程会让你摒弃越来越多的坏习惯。
每一个坚持游泳一年以上的人,都不会是一个懒惰的人。
三、会越来越坚强
游泳是一个很“孤独”的项目,水中游进的时候,除了自己的呼吸声,一切都显得那么的安静。它会让你的品格韧性增强,在压力面前你会变得游刃有余。而坚韧会让你在不好的处境中更好的去解决问题。
游泳的人,绝对是一个坚强的人。
四、抗压能力越来越强
现代生活的压力越来越大,身处的环境也越来越嘈杂。游泳的人每天抽出1~2个小时会缓解一天大部分的压力,还会在游泳中给自己的心放一个假,游泳结束后,洗个热水澡,心情自然而然也就会舒畅了。
游泳的人,抗压能力都是很强大的。
五、生活越来越规律
游泳的族群,不会多睡懒觉。因为生活更规律,游泳的消耗会让睡眠更加的踏实高效。同样会养成早起的习惯,很多泳者都是晨游的佼佼者。
游泳的人,绝对是一个生活规律的人。
六、精神会变得越来越好
游泳的人,每天都会精力充沛容光焕发。他们表现出来的充沛体力,会让生活发生意想不到改变。
游泳的人,都会以饱满的精力迎接每一个明天。
七、会拥有强大的幸福感和自信
科学界研究表明,健康才是人类幸福的来源,游泳的族群往往更容易理解到这个真谛。同龄人的觉会,你会发现你是最年轻的一个,医疗体检,你会是最健康的一个。健康的体魄会给你带来生活和工作的幸福感,因为你会有更多的精力去享受生活和工作,而不用因为太多的身体状况而影响自己的心情。