据西班牙媒体《马卡报》报道，葡萄牙国家队的主厨路易斯-拉夫拉多在接受采访时，谈到了C罗所遵循的饮食习惯。正是这种健康的饮食习惯，让C罗拥有了让人羡慕的体魄，同时也让C罗看起来年轻了10岁。
今年，C罗已经33岁了。他一直都十分在意他的身体状态。即使在足坛，他的身材都十分令人羡慕。C罗本人表示：“从生理学来讲，我现在是23岁。”
主厨拉夫拉多在接受《商业机密》的采访时，透露了C罗的饮食习惯。他表示：“C罗会经常喝含糖量少的特殊等渗饮品，并且在饮品中混合一些碳水化合物。这样能够提高他的抵抗力，同时也能够补充他身体中的电解质，还能提高维生素B12的摄入，以达到抗疲劳的目的。”
主厨也透露，C罗会吃那些富有丰富蛋白质的食物。此外，他每天还会喝一杯葡萄酒。他也会吃很多种的鱼、新鲜水果、谷物、什锦沙拉和烤肉。