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文丨文程
图丨文程
本期“一起动”邀请到了四位完成2018KONA世锦赛的选手，他们是铁三领军人党琦，孙世怡，张羽和葛伟。在节目中，张羽给大家讲述了他的经历以及感受。
这次是我第一次去KONA。去KONA一直是自己的一个愿望。没想到这么快就去了，我去的时候并没有什么准备。我是比较慢的选手，是大概13个小时后完赛。之前听所有KONA分享会上的内容，都没有这个时间段完赛的分享。KONA和我自己心里想的反差挺大的。如果再次参赛我希望能够KQ去，因为这样才符合KONA的精神。因为一般的完赛选手大概在8-11小时之间。去的时候也和“三姨”聊过，他特别想往去KONA是因为能和顶尖运动员对抗，竞技。我去了后才明白他的意思。他在国内有些孤独求败，在骑行的时候基本上都是一个人。而在KONA不同，我骑行的时候是能够看到领先选手折返回来的。以前在国内比赛都是以一个一个的过。这次是一片一片的过。在里面他不像在国内的时候那么显眼。所以他的参赛感受是不一样的。对于我来说在国内有能超越别人的感觉，到了KONA，我没有超越的对象。骑行的时候身边人很少。KONA的号码布是按年龄来分的，数字越小，年龄越大。我大概是1700多号，我身边都是100号，200号的选手。和我在一起比赛的都是60-70岁的PRO。落差还是有的。包括最后的跑步部分，落差更大。在一个伸手不见五指的地方跑完42公里，感觉挺心酸的。但是最后达到终点，还是有我对KONA最原始的感觉。
我应该是最后获得KONA资格的选手，具体时间是9月初。南非世锦赛之后。我获得的是赞助商名额。我是买一辆自行车就可以给一个KONA的名额。当时我也觉得挺好笑的。所以我也没有什么准备，就是定了酒店和房间，去了就是圆一个梦，我去是以玩为主，对成绩没有太多要求。虽然最后觉得成绩挺差的，心里有些落差。但是取得时候挺放松的。我看了很多细节，我记得我天天早上游泳，我曾经在纪录片里看到的人都能看到。还有一个细节，据说有到第一个折返点，会得到一个咖啡杯。还是挺好玩的，和其他的比赛有些区别。
游泳我可能没有像孙世怡感觉踩水那么难受，我们最后的战术就是7点开始游。等我们到了起点差不多7:04，踩水没有什么太大的印象。我最大的印象就是，一出发就剩我一个人了。我是1小时50多分钟起水，我这样的成绩都可以去，大家也不要担心完不成比赛的情况。游泳对于我来说还是方向的问题，如果没有人在我旁边，我不知道是不是有的歪不歪。我可能一直在左右摆。我在第一个折返点的时候被很多女选手超越了。一开始说有海龟，也想看看小生物。KONA的水质非常好，一如既往的在喝水。
总觉得骑行没有那么难，可能是天公作美，没有侧风，逆风的感觉，反而顺风比较多。回程一直是顺风，因为我去程的速度不是很快，但是回程的速度很快。我在路上还在总结，我说这段我吃胖了15斤，这是特好的战术。风都吹不动我，没有任何侧风的感觉。回来和三姨聊，三姨说我开始觉得我选择的轮组非常正确，后来发现是没风。如果那个赛道没有风的话，在我参加的大铁赛事中算是比较简单的骑行赛道。
跑步也是一个惊喜，一开始我觉得这次可以轻松PB，12个小时左右能完赛。特别高兴的开始跑，跑后发现不对，这次比赛很多人也都跑崩了。后来我看了大家的成绩，50%以上的人都没有跑道自己想要的成绩。我在跑步的识货有一些轻微中暑。大概是在20公里左右。吃不下东西。不过KONA是头一次让我感受到大铁的跑步赛段不用绕圈，一个大折返就回来了。大家不用在绕几圈。以前我是特别不喜欢绕圈的，今年跑完KONA后，我发现我喜欢绕圈了。我想明白了，如果是一个7公里绕圈或者是10公里绕圈你的注意力会很集中，你会有很好的参赛感受，不可能在20多公里的赛道上布满观众，这也是世锦赛难度的一个体现，赛事方完全可以让你在一个小镇上绕圈，可能参赛的气氛会很好。
这次我记得在存车之前说这次必须要把锁鞋放在车上，我一想我没有这个技术。后来也是逼自己。试了几次，把锁鞋放在车上也没摔。也算是开发了我的新技能。
KONA的骑行不是180公里整，是180多一些，我到179公里的时候赶紧把鞋脱了，别到终点摔车，太丢人了。我脱了鞋后，骑了1.5公里后才到终点。我觉得路上的人看我都看傻了。
对于在比赛中是否想过退赛，张羽直言到我想过，脑子里会闪过这个念头，这周走法自己接受不了。当时在机场附近就是有这种想法。不是说真的要去退赛，是脑子里是有这样的念头，觉得特别痛苦。
一开始就是想完成226公里的比赛，但是完成这个比赛之后，知道了有KONA。也知道只有在分龄组得到冠军才有机会去。我当时觉得我可能和这个比赛无缘了。后来和强哥聊了一下突然知道有另外一个方式参加，就是比12场大铁全部完赛就有资格去抽签。聊完后我就马上执行了，今年一年我比了三场，我也想通过这种方式去KONA。
我对KONA是渴望的，因为有一种铁人的精神在，还是说跑步的时候 ，我看到很多选手冲过终点后被轮椅推走的。他们不像亚洲选手，比如你还有30%的余力，你会计划自己的体能匀速跑过去，而国外选手会全力去跑。即使力竭到终点，哪怕爬过去都可以。他们对这个比赛肯定是有精神在里面的。我跑的时候，有个选手从我身边快速跑过去，跑到一半不行了，戳着膝盖休息会，再使劲跑。他们对比赛的重视程度也是高于我们的。这也是我在比赛中学习到的一些精神。KONA对我来说是个殿堂级的赛事，我也愿意去。我能知道这个比赛也是因为党琦，一开始推广铁人的项目，后来我慢慢的知道了有226的比赛，包括KONA世锦赛，慢慢地你才会有了第一个愿望和第二个志向。一步一步去实现，也是谢谢党哥。
对于想要参加KONA的人来说张羽建议：我觉得要是去KONA前找一场比较接近的比赛，我觉得新西兰的比赛是最接近KONA的一项赛事。首先他出发也是踩水出发，也是一个折返。所有的服务都是接近KONA的。他的铁人存的设置，新西兰和KONA一样，会买完赛服。
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