你是否觉得练游泳就是练距离、动作或者拼速度？非也，其实呼吸才是游泳练习的关键。有一位铁三达人
大多数人情愿花大量的时间去学习形体动作和训练，却不愿花费10分钟时间去认识正确的呼吸方式。这也是为何很多泳者掌握了游泳动作，却无法长距离游泳的原因。
大多数人在游泳时都只考虑到吸气，而忘了吐气，特别是初学游泳者，呼吸的问题解决不好， 整个游泳姿势都会跟着变形。我在进入游泳的加强训练，尤其是在刚下水或是面临高强度的游泳训练时， 常感觉到无法有效的在短时间内调节换气，这也是刚开始在游泳训练感觉到比较困扰的地方，因时常憋气导致空气充满了肺部，这其实是不利于身体的位置的，因为肺部浮力过大时，身体就像一个跷跷板，导致腿在水里下沉，形成额外的阻力， 因此对于游泳选手来说，呼吸的第一原则，需要快速、有力而持续地在水中将废气吐干净。
切记无论你是进行长距离跑步运动还是游泳，正确的呼吸方法需是以吐气为主导。
因为平常练习时都是在游泳池内，但在铁人三项的比赛中，赛事几乎都是在开放水域中进行，且游泳最少的距离都是750米起跳，有时甚至会遇上较大的海浪，更让人感到呼吸调节不易，且体力耗损的状况增加，考验着自身对于开放水域的经验、体力调节运用及呼吸技巧，因此日常我会注重对深呼吸的训练。
深呼吸的作用之一在于使呼吸频率减少，特别是应用在自由泳和蝶泳中，呼吸频率的减少意味着更加有效的节约换气时间，同时深呼吸能吸入肺泡腔中更多有效的新鲜空气，避免由于深呼吸肌肉收
